Sign in Subscribe

Topic

Resilienz & Haltung

A collection of 11 issues

Die Faust kommt zuletzt.

Gewalt beginnt selten mit der Faust. Dieser Essay fragt und deckt gleichzeitig auf, was davor passiert: Scham, Dysregulation, fehlende Co-Regulation, Gruppendruck - und warum Prävention früher ansetzen muss als bei Strafe und Schlagzeile.

Dankbarkeit als Anker: Wofür ich dankbar bin!

Aufbruchsstimmung. Eine Gewissheit, die ich im ganzen Körper spüre: 2026 ist mein Jahr! Warum Dankbarkeit für mich mehr ist als ein Gefühl. Verbundenheit, Heilung und eine bewusste Entscheidung, die mich im Alltag trägt.

Dis-ease: Gesundheit ist Reserve.

Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Beschwerden. Sie ist eine gewisse Reserve. Was Schlaf, innerer Ton und Ausrichtung damit zu tun haben – und warum Dis-ease oft lange vor der Diagnose beginnt.

Wir sind, was wir erinnern – und wie wir es erinnern

Warum Erinnerung kein Archiv ist, sondern Auswahl, Rekonstruktion und Wirkung – und was das für Identität, Trauma, Liebe und Gegenwart verändert.

Wenn das Kartenhaus einstürzt: Ein neues Betriebssystem für die Seele

Wenn das innere Kartenhaus fällt, reicht „zusammenreißen“ nicht: Integration statt Fassade. Sucht, Depression, suizidales Grübeln - was hilft, wenn Kontrolle nicht mehr reicht? Die 12 Schritte als alltagstauglicher Weg aus Schuld, Isolation und Gedankenkreisen.

Spiritualität der Resonanz – Zwischen Feld und Figur

Rätselhafte Antworten der Welt, die in Musik, Blicken, Zufällen & Entscheidungen aufscheinen? Zwischen Weltseele (anima mundi), Trauma & Wunsch nach Halt entsteht eine Spiritualität, die Psychologie ernst nimmt, ohne Bedeutung zu verraten. Kein Dogma - ein Feld, das trägt & Fragen, die noch bleiben.

Die Augen der Anderen

Ein Blick kann Nähe schaffen oder Abwehr auslösen. Dieser Essay erkundet, warum Menschen im Alltag Blickkontakt meiden, warum mancher Blick als Risiko empfunden wird – und weshalb ein kleines Lächeln manchmal mehr verbindet als Worte.

Zur Philosophie – oder: Vom Lesen zum Leben

Ein persönlicher Text über Philosophie, Stoizismus und das Weitermachen. Über das Denken, wenn es ernst wird – und darüber, was bleibt, wenn Gewissheiten bröckeln. Über Erkenntnis, innere Selbstschau und die großen Fragen des Lebens.

An den, der noch sucht – Ein innerer Dialog inspiriert von Rainer Maria Rilke

Ein stilles Gespräch mit sich selbst – über das Bleiben, wenn nichts mehr trägt, und über das Wachsen, das keine Eile kennt.

Schweigen schützt nicht – Über Trauma, Sucht und den Versuch, weiterzuleben

Mein Weg: Es gibt kein Weiter ohne Scham – aber vielleicht ein Leben mit ihr. Eine Geschichte über Sucht, Kindheitstrauma, Einsamkeit und das stille Ringen um Hoffnung.